Evde ağırlık sehpası düzeneği oluşturma

İşten dolayı salona gidemiyorum. Bench sehpasında yapılması gereken hareketleri yapmak için tabureleri birleştiriyorum ama küçük olduğu için tam sığmıyorum gücümü tam veremediğimden dolayı antenman verimsiz oluyor. Ağırlık sehpalarına 2-3K vermek yerine neler yapabilirim önerileriniz neler?

Okumaya devam et...