Yağ nasıl yakılır?

Merhaba. Boyum 1.71, kilom 86 civarı. 11. sınıfa geçerken en azından bir nebze dahi olsa toparlanmış şekilde girmek istiyorum. Astım hastasıyım. Çok ağır sporlar yapamam ama doktorum spor yaparsan astımında etkisini azaltırsın demişti. Neler yapmamı önerirsiniz? Yağlarımın çoğundan kurtulmak istiyorum diyebilirim. Nasıl kurtulacağım? Bilgim yok bu konularda çok.

Okumaya devam et...