Sabah uykudan kalkamama problemi

Merhaba, erken veya gec yatinca kalkamıyorum. alarmı fark etmeksizin kapatıyorum, ailem kapatıyor ve alarm kulağımın dibinde full sesle çalınca bile uyanamıyorum. Aileme uyandırın diyorum ama kalkamıyorsun diyorlar. Sadece bağırma ve hafif itmeyle kaldırmaya çalışıyorlar. Yataktan firlatin uzerime su dokun falan diyorum bir şey yaptıkları yok, kalkamıyorsun diyorlar. Sabah kalkabilmek için ne yapabilirim önerilerinizi beklerim.

Okumaya devam et...