Sabah aç karnına koşu yağ yakımını hızlandırır mı?

171 boy 70 kiloyum. 6 aydır spor yapıyorum, haftada 5-6 gün 40 dk kardiyo yaparım. Protein odaklı besleniyorum, yağ oranımı düşürmeye çalışıyorum. Sabahları aç karnına koşmam yağ yakımımı hızlandırır mı?

Okumaya devam et...