M
masad34
Guest
Arkadaşlar 6 aydır spora ara vermiştim şimdi tekrar başlayacağım. En son spor yaparken dumbell press ve incline dumbell press hareketlerinde bileğimde çalıştığı için ve göğsümden önce bileğim tükenişe gittiği ve çok ağrı girdiği için göğüs tükenişe gitmeden bırakmak zorunda kalıyordum. Şimdide büyük ihtimal öyle olacağı için incline dumbell pressin makineli halini yapsam sıkıntı olur mu, ikisi eşit midir ve iyi midir?(makinenin oturma yeri eğimli değil, ağırlığı yukarı doğru kaldırıyoruz)
Okumaya devam et...
Okumaya devam et...