Futbolda devamlılık arttıma

Selam kardeşlerim eskiden kondisyonu, hızı ve devamlılığı yüksek bir oyuncuydum. Bu şekilde rakiplerimin arasından kolay sıyrılır, her an her yere yetişebilirdim. Bir yıl MACFit'e gitmiştim orada 63 kiloyu 75'e çıkardım obez değildim merak etmeyin. Bırakalı bir yıl oldu MACFit'i. O kilolarda değilim (belki 68 civarı) ama kas kütlem artığından mı yoksa kilom mu fazla bilmiyorum. Antrenörle bol bol kondisyon, çeviklik dayanıklılık çalışıyorum fakat yorulduğum zaman ayaklarımın kontrolünü...

Read more

Okumaya devam et...