M
muratthemis
Guest
Merhaba, benim birkaç sorum olacak, ama sorulara cevap verirken duyduğumuz, kendi bildiğimiz şeyler değil de, çalışmaları olan, meta analiz gibi sonuçları olan cevaplar bekliyorum, aklıma geldikçe soruları yazmaya devam edeceğim.
1- Protein alımı; günlük ortalama 160 gr protein almam gerekiyor bunu atıyorum bir gün 200 gr, bir gün 100 gr, bir gün 300 gr alsam ama ortalama olarak 160 gr olunca, gelişim ve fayda açısından herhangi bir farkı var mı?
2- Setler ve hareketler arasında ortalama...
Read more
Okumaya devam et...
1- Protein alımı; günlük ortalama 160 gr protein almam gerekiyor bunu atıyorum bir gün 200 gr, bir gün 100 gr, bir gün 300 gr alsam ama ortalama olarak 160 gr olunca, gelişim ve fayda açısından herhangi bir farkı var mı?
2- Setler ve hareketler arasında ortalama...
Read more
Okumaya devam et...