K Kamyon Guest 7 Haz 2025 #1 Spora yeni başladım ve fullbodyden bölgesel çalışmaya başlayacağım ama antrenman programım nasıl olmalı bilmiyorum. Yardımcı olursanız sevinirim. Okumaya devam et...
Spora yeni başladım ve fullbodyden bölgesel çalışmaya başlayacağım ama antrenman programım nasıl olmalı bilmiyorum. Yardımcı olursanız sevinirim. Okumaya devam et...