2 ayda 12 kilo verilir mi?

Daha önce diyet yapmış birisi olarak 118'den 90'a inmiştim ama şimdi yine kilo aldım ve 102 oldum ve boyum 180 cm. 3 haftadır diyet yapıyorum ve 96'ya düştüm. 15 Eylül'e kadar zamanım var. Günde yaklaşık 500 kalori alıyorum ve kalori ihtiyacım ortalama 2300-2400 civarı. Dizimdeki sakatlıktan ötürü spor yapamıyorum. Sağlıksız bir diyet olduğunu biliyorum ama kilolu olmaktan biraz sıkıldım artık. Böyle devam edersem istediğim kiloyu verebilir miyim?

Okumaya devam et...